Introduction
Le Tai Ji Quan, dans sa forme développée, comprend 108 figures, d'ou une certaine difficulté à les mémoriser pour le pratiquer seul au quotidien. Mais il existe des formes courtes en 24 ou 48 mouvementsqui sont plus des mouvements de Qi Gong que Tai Ji.
Le Qi Gong au contraire est constitué de mouvements simples et brefs, d'à peine quelques secondes, que l'on répète autant de fois qu'on le souhaite jusqu'à sentir ses effets sur le corps et l'énergie, avant de passer au mouvement suivant.
Qi Gong et Tai Ji Quan font partie de la médecine chinoise, aux côtés de l'acupuncture, la diététique, les massages, la pharmacopée...